Hola como están?
Como comienzan las vacaciones los invito a jugar al Juego de
la Oca, que les parece?
A jugar con la Familia!!!.
Consigue un dado,si no tienes lo podes hacer vos, aquí se encuentra el link para que lo puedas hacer:
A jugar con la Familia!!!.
Consigue un dado,si no tienes lo podes hacer vos, aquí se encuentra el link para que lo puedas hacer:
Reglas
de Juego:
Como es
un juego en familia, pueden graduar los ejercicios o modificarlos, pero eso sí,
reglas claras y ponerse de acuerdo!!
Tiran
de uno por vez el dado, para ganar el casillero que me toque, tengo que realizar el ejercicio físico. Si no puedo cumplirla, retrocede nuevamente al casillero anterior.
Buena Suerte!!!!!
El siguiente ejercicio es difícil.
Con cariño te envió un fuerte abrazo virtual Vero
1.
Flexiones
de tronco, 20 segundos.
2.
Caminar
50 pasos en la casa, sin correr ni parar.
3.
Realizar 10 saltos, chocando las manos arriba a la vez.
4.
Levantar rodilla y tocar con la mano, alternado, por 30
segundos.
5.
De puente a puente y tiro porque me lleva la corriente
6.
Realizar
5 sentadillas.
7.
De Oca a Oca y tiro porque me toca.
8.
Hacer
20 abdominales.
9.
De
puente a puente y tiro porque me lleva la corriente
10. Tumbado boca arriba
hacer la bicicleta por 30 segundos
11. De Oca
a Oca y tiro porque me toca.
12. Saltar
al pato rengo 10 veces con cada pierna.
13. Si
caes en el Pozo, debes esperar 2 turnos y para salir debes beber agua.
14. Hacer
5 flexiones
15. De Oca
a Oca y tiro porque me toca.
16. Levantar
los talones a los glúteos mientras avanzas 20 segundos.
17. Desplazarse
saltando con pies juntos 15 saltos.
18. De
dado a dado y tiro porque me ha tocado
19. Hacer
una plancha por 20 segundos.
20. De Oca
a Oca y tiro porque me toca.
21. Tumbado
hacia arriba subir y bajar las piernas 20 veces.
22. Aguantar
en equilibrio por 30 segundos apoyando un solo pie.
23. De
dado a dado y tiro porque me ha tocado.
24. Andar
rápido sin correr 100 pasos por tu casa.
25. De Oca
a Oca y tiro porque me toca.
26. Levantar
las rodillas alternado y tocar con las manos 30 segundos.
27. Cárcel:
debes permanecer 2 turnos adentro.
28. Flexiones
y extensiones de piernas por 20 segundos.
29. Hacer
5 flexiones.
30. Fin. Llegaste a la Meta. ¡Felicitaciones!!!
1
eguimos practicando MALABARE
Seria bueno que me enviaran algunas fotos o par ver comos sale. Pregunta ¿cual son los objetivos de las siguientes actividades?
El siguiente ejercicio es difícil.
Con cariño te envió un fuerte abrazo virtual Vero